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O chá de Jasmim é o primeiro que eu indico para as mulheres que sofrem de cólicas menstruais e TPM. Mas também é interessante desacelerar e ficar mais tranquila, faça meditação, Yoga ou Respiração Guiada.
Outro chá bem interessante é o chá de camomila, ele ajuda a limpar o útero e assim diminuir as cólicas menstruais.
Mais uma dica de chá é o de canela, esse é indicado para as mulheres que tem pés gelados, friorentas, sentem o abdômen mais frio.
Uma bolsa de água quente no abdômen, abaixo do umbigo também ajuda a aliviar o desconforto da cólica menstrual.
Dra Cinthia Fusco Galbaitti