• Cinthia Fusco

Ansiedade, como domina-la?

Atualizado: 2 de ago. de 2020



A ansiedade é um fenômeno que pode tanto beneficiar quanto prejudicar uma pessoa, dependendo das circunstâncias ou da intensidade em que acontece.

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A parte positiva é que estimula você a entrar em ação, mas, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Vamos saber mais sobre como esse lado ruim da ansiedade pode afetar a sua rotina.

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Vamos falar um pouco dos diferentes sinais e sintomas que as pessoas percebem quando começa o desequilíbrio.

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  • Ansiedade com muitos pensamentos ao mesmo tempo, dificuldade para pegar no sono, ou acorda várias vezes ao noite.

  • Ansiedade com sintomas de falta de ar, palpitação, angústia, coração acelerado

  • Ansiedade com desejos alimentares, se alimenta várias vezes ao dia, mesmo sem fome.

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Esses são alguns dos diferentes tipos tipos de ansiedade.

Você se identifica com algum?

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